Тамақтан кейінгі глюкоза деңгейінің көтерілуін болдырмаудың 5 тәсілі
Тамақтан кейінгі глюкоза деңгейінің көтерілуін болдырмаудың 5 тәсілі Тамақтан кейін қандағы қанттың күрт көтерілуі – қант диабеті мен предиабеті бар адамдар үшін жиі кездесетін мәселе. Глюкоза деңгейінің шапшаң өсуі шаршау, бас ауруы және ұзақ мерзімді асқынуларға әкелуі мүмкін. Осындай жағдайлардың алдын алу үшін 5 тиімді тәсілді қарастырайық. Төмен гликемиялық индексі (ГИ) бар тағамдарды таңдаңыз. Гликемиялық […]